EJERCICIO Y EQUILIBRIO EN ESCLEROSIS MÚLTIPLE

  Uno de los objetivos fundamentales en los programas de rehabilitación de los pacientes de esclerosis múltiple (EM) es el conseguir mitigar los problemas de equilibrio que la propia enfermedad ocasiona (1,2). Son multitud los estudios presentes en la literatura científica de los últimos años en los que equilibrio ó estabilidad aparecen como conceptos clave, … Sigue leyendo

EM: Entrenamiento de 8 semanas para principiantes

Cuando se alejan las fechas más calurosas del año, son muchos los pacientes de esclerosis múltiple (EM) que, afortunadamente desde hace unos años, se deciden a iniciar una actividad física encaminada a mejorar en primer lugar su nivel de salud general y su calidad de vida, y en segundo también para intentar mitigar alguno de … Sigue leyendo

Vitoria-Gasteiz apuesta por la actividad física en EM

El pasado 24 de noviembre participé en la XXIII Jornada de Esclerosis Múltiple de la la Asociación de Esclerosis Múltiple de Araba en Vitoria-Gasteiz, que este año tuvo como hilo conductor la promoción de la práctica de actividad física en pacientes de esclerosis múltiple. En las mismas Jornadas, la Asociación anunció su acuerdo con la Universidad de … Sigue leyendo

Reunión Anual Sen 2015

El pasado 17 de noviembre de 2015 tuve el honor de presentar los resultados del estudio “Efectos de un entrenamiento de la fuerza máxima sobre la fatiga percibida en pacientes con EM” en la prestigiosa Reunión Anual de la Sociedad Española de Neurología, celebrada este año en Valencia. Dicho estudio, realizado en el Centro de Investigación del … Sigue leyendo

“Nuevas perspectivas de futuro para la EM”

El pasado viernes 19 y sábado 20 de septiembre tuve la oportunidad de dar a conocer el trabajo realizado tanto desde la Universidad MIguel Hernández de Elche como desde la Asociación de Esclerosis Múltiple de Elche y Crevillente (AEMEC) en el curso “Nuevas perspectivas de futuro para la Esclerosis Múltiple”, organizado por la Dra. Nuria … Sigue leyendo

Entrena tus piernas

Cada vez queda más claro la importancia que tiene el entrenamiento de fuerza del tren inferior para los pacientes de esclerosis múltiple desde el mismo momento del diagnóstico. Cuanto más fuertes tengamos las piernas, mejor afrontaremos el curso de la enfermedad, mejor afrontaremos nuestro quehacer de la vida diaria y mayor tiempo podremos disfrutar de … Sigue leyendo

Ejercicio físico y calor en pacientes de EM

Con la llegada de la época estival la mayoría de pacientes de EM que de alguna manera practican algún tipo de actividad física, sea regular o no, evitan la realización de las mismas debido al aumento de la temperatura ambiente, lo que provoca en buen número de ellos la aparición o empeoramiento de la termosensibilidad. … Sigue leyendo

Jornada Promoción de la Actividad Física en EM

El pasado 17 de junio tuve la suerte de participar como ponente en el encuentro PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN ESCLEROSIS MÚLTIPLE, organizado por Esclerosis Múltiple España y dirigido a los profesionales que habitualmente trabajan con los pacientes – fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, psicólogos, etc.-. La jornada, que tuvo lugar en Madrid, estaba orientada a … Sigue leyendo

Actividad física en pacientes con EM avanzada

La mayoría de estudios y recomendaciones de aumento de actividad física y/o prescripción de ejercicio se recomiendan a pacientes con EDSS leves o moderadas, es decir, inferiores en su mayoría a EDSS 6. Pero, ¿qué pasa con los pacientes en los que la enfermedad ya ha superado ese escalón? ¿Deben parar de hacer ejercicio? ¿Pueden … Sigue leyendo

Fatiga y ejercicio en la EM

La fatiga es uno de los síntomás más reportados por los pacientes de esclerosis múltiple, y además uno de los que según se detalla en la literatura científica más les incapacita. Si bien existe medicación que intenta paliar los efectos de esta sintomatología, desde hace unos años varias son las investigaciones que han intentado si … Sigue leyendo