100 metros por la EM #networking
El pasado 14 de octubre tuve la suerte de participar en el #networking «Mis 100 metros por la EM» celebrado en Madrid y avaladas por la Sociedad Española de Neurología y que sirvió como pistoletazo de salida para el lanzamiento de la película «100 metros» que cuenta la historia del gran Ramón Arroyo. El evento, que sirvió … Seguir leyendo
Entrenamiento acuático en pacientes de EM
LA ACTIVIDAD FÍSICA ACUÁTICA EN PACIENTES DE ESCLEROSIS MÚLTIPLE Como señalamos en artículos anteriores, la actividad física en sujetos que padecen esclerosis múltiple (EM) ha sido estudiada durante los últimos treinta años, existiendo suficiente evidencia científica como para que, bajo el conocimiento del neurólogo y siempre que la situación individual lo permita – estadio de … Seguir leyendo
Artículos 2015: EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN PACIENTES CON ESCLEROSIS MÚLTIPLE
Reproducimos uno de los artículos más consultados del blog. Muchas gracias por vuestros comentarios y felicitaciones: La fuerza es un componente fundamental del entrenamiento y de la forma física tanto de las personas sanas como de las que sufren algún tipo de patología. En estas últimas además su entrenamiento bien sea para su … Seguir leyendo
Artículos 2015: EJERCICIO DE RESISTENCIA EN PACIENTES DE ESCLEROSIS MÚLTIPLE
Ante las consultas de algunos lectores, volveré a publicar artículos del curso pasado, aunque de algunos temas elabore nuevas revisiones más actualizadas. EJERCICIO DE RESISTENCIA EN PACIENTES DE ESCLEROSIS MÚLTIPLE La actividad física de resistencia es la capacidad física y psíquica de soportar el cansancio delante de esfuerzos relativamente largos y la capacidad de recuperación … Seguir leyendo
Jornadas EM ADEMA
El pasado jueves 16 de marzo tuve la suerte de participar como ponente en las VIII Jornadas Informativas de Esclerosis Múltiple organizadas por la Asociación de Esclerosis Múltiple de Alicante (ADEMA) y que tuvieron lugar en la Sala de Ámbito Cultural de El Corte Inglés. Los temas sobre los que se articuló la Jornada fueron … Seguir leyendo
VIII Jornadas Esclerosis Múltiple Alicante
El próximo 16 de marzo tendré el gusto de participar en las VIII Jornadas Informativas de Esclerosis Múltiple de ADEMA (Asociación de Esclerosis Múltiple de Alicante). Durante las mismas se hablará sobre incapacidad laboral y actividad física. El título de mi ponencia: «Esclerosis Múltiple y Actividad Física. Recomendaciones desde la evidencia». Estáis todos invitados a … Seguir leyendo
EJERCICIO Y EQUILIBRIO EN ESCLEROSIS MÚLTIPLE
Uno de los objetivos fundamentales en los programas de rehabilitación de los pacientes de esclerosis múltiple (EM) es el conseguir mitigar los problemas de equilibrio que la propia enfermedad ocasiona (1,2). Son multitud los estudios presentes en la literatura científica de los últimos años en los que equilibrio ó estabilidad aparecen como conceptos clave, … Seguir leyendo
Efectividad de los entrenamientos para evitar caídas en EM
Cuando hablamos de mejora del equilibrio en pacientes de EM, así como en otras patologías, lo más común es que la intención de esa mejora sea evitar las caídas ocasionadas por esa falta de estabilidad, y por consiguiente, las posibles heridas y fracturas producidas por esas caídas. Recientemente Gunn y col. (2015) publicaron una revisión … Seguir leyendo
Esclerosis Múltiple y Actividad Física: un sí rotundo
Durante muchos años la cuestión de si los pacientes que padecen esclerosis múltiple (EM) podían practicar actividad física ha sida una cuestión no exenta de debate. Por un lado, es frecuente encontrar recomendaciones de profesionales tendentes a evitar la práctica de la misma debido fundamentalmente a que la mayoría de sujetos presentan uno de los … Seguir leyendo
EM: Entrenamiento de 8 semanas para principiantes
Cuando se alejan las fechas más calurosas del año, son muchos los pacientes de esclerosis múltiple (EM) que, afortunadamente desde hace unos años, se deciden a iniciar una actividad física encaminada a mejorar en primer lugar su nivel de salud general y su calidad de vida, y en segundo también para intentar mitigar alguno de … Seguir leyendo
Esclerosis Múltiple y Actividad Física 