Jornada Promoción de la Actividad Física en EM
El pasado 17 de junio tuve la suerte de participar como ponente en el encuentro PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN ESCLEROSIS MÚLTIPLE, organizado por Esclerosis Múltiple España y dirigido a los profesionales que habitualmente trabajan con los pacientes – fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, psicólogos, etc.-. La jornada, que tuvo lugar en Madrid, estaba orientada a … Seguir leyendo
Actividad física en pacientes con EM avanzada
La mayoría de estudios y recomendaciones de aumento de actividad física y/o prescripción de ejercicio se recomiendan a pacientes con EDSS leves o moderadas, es decir, inferiores en su mayoría a EDSS 6. Pero, ¿qué pasa con los pacientes en los que la enfermedad ya ha superado ese escalón? ¿Deben parar de hacer ejercicio? ¿Pueden … Seguir leyendo
Fatiga y ejercicio en la EM
La fatiga es uno de los síntomás más reportados por los pacientes de esclerosis múltiple, y además uno de los que según se detalla en la literatura científica más les incapacita. Si bien existe medicación que intenta paliar los efectos de esta sintomatología, desde hace unos años varias son las investigaciones que han intentado si … Seguir leyendo
Entrenamientos para pacientes de EM en Elche
Desde hace unas semanas tengo el placer de dirigir un programa de entrenamiento físico dirigido a pacientes con esclerosis múltiple fruto de la colaboración entre la Asociación de Esclerosis Múltiple de Elche y Crevillente (AEMEC) y el Centro de Investigación Deportiva de la Universidad Miguel Hernández de Elche donde realizo mi Doctorado bajo la dirección … Seguir leyendo
Depresión, ejercicio y esclerosis múltiple
Siguiendo el siguiente enlace podéis acceder al último artículo sobre actividad física y esclerosis múltiple que me ha publicado la página http://www.todoesclerosismultiple.com en su sección de deporte. En esta ocasión tratamos el tema de la depresión, y cómo determinados tipos de ejercicios físicos pueden ayudar a los pacientes que bien ya padecen síntomas o bien a aquellos … Seguir leyendo
Entrenamiento de resistencia en pacientes de EM
El entrenamiento aeróbico aporta numerosos beneficios tanto para la población general como para los pacientes de esclerosis múltiple, entre ellos aumentar la resistencia de cara a la realización de esfuerzos prolongados, lo que repercutirá de una manera muy positiva en la consecución de nuestras actividades de la vida diaria. Un entrenamiento aeróbico estructurado bajo criterios basados … Seguir leyendo
Estabilidad y Esclerosis Múltiple
Uno de los objetivos fundamentales en los programas de rehabilitación de los pacientes con Esclerosis Múltiple (EM) es conseguir mitigar los problemas de equilibrio que la propia enfermedad ocasiona. Son multitud los estudios presentes en la literatura científica de los últimos años en los que equilibrio o estabilidad aparecen como conceptos clave, si bien es … Seguir leyendo
La fuerza de la pierna más débil predice la capacidad ambulatoria en pacientes de EM
Un reciente estudio aún por publicar de Tue Kjølhede junto con otros autores de varias universidades de Dinamarca han relacionado la capacidad de producción de fuerza del tren inferior con el rendimiento en diferentes pruebas de marcha y funcionalidad. Los autores evaluaron a 35 sujetos con EM y EDSS comprendida entre 2-4 con diferentes protocolos isocinéticos … Seguir leyendo
Ramón Arroyo, triatleta, en www.eldiario.es
Hoy publican un apartado en ELDIARIO.ES con una noticia de Ramón Arroyo, cuya web podéis encontrar en la sección de links del blog. Deportista, triatleta… IRONMAN!!… y además currante, marido y padre…ah sí…y también tiene esclerosis múltiple. Enlace a la noticia
La práctica de actividad física es segura en pacientes de EM
Durante años la practica de actividad física ha sido desaconsejada para los pacientes de EM. Afortunadamente la literatura científica ha demostrado a lo largo de los años que era una idea totalmente equivocada. En el siguiente enlace os dejo mi último artículo sobre una reciente publicación sobre la práctica de deportes y la aparición de … Seguir leyendo
Esclerosis Múltiple y Actividad Física 